​​

A munka nemcsak a megélhetés forrása, hanem életünk egyik legmeghatározóbb területe. Napjaink nagy részét a munkában töltjük, és ez hatással van az önértékelésünkre, kapcsolatainkra és általános életminőségünkre.
Éppen ezért, ha elakadások, tartós stressz vagy érzelmi kimerültség jelenik meg ebben a közegben, az az élet több területére is kihatással lehet.

​

A munkahelyi nehézségek sokféle formában jelentkezhetnek:

• állandó feszültség vagy szorongás a teljesítmény miatt,

• határok hiánya és túlvállalás,

• konfliktusok a kollégákkal vagy vezetőkkel,

• motivációvesztés, üresség, értéktelenség érzése,

• a munka és a magánélet közötti egyensúly felborulása.

​

Hosszabb távon mindez kiégéshez (burnouthoz) vezethet, egy olyan testi-lelki állapothoz, amelyben kimerülünk, elveszítjük a lelkesedést, és nehezen találjuk újra a belső erőforrásainkat.

Pszichológusként abban tudok segíteni, hogy a munkahelyi stressz és kiégés mögött meghúzódó mintázatok, belső elvárások és érzelmi tényezők megérthetők és átdolgozhatók legyenek.

A pszichológiai konzultáció során támogatást nyújtok abban, hogy:

• felismerd a munkahelyi stressz forrásait,

• visszatalálj a motivációdhoz és belső egyensúlyodhoz,

• megtanulj egészséges határokat kijelölni,

• és megelőzd vagy enyhítsd a kiégés tüneteit.

​

A közös munka célja egy olyan működésmód kialakítása, amelyben a belső stabilitás, öngondoskodás és mentális rugalmasság is helyet kap – a munkában és azon túl is.

A konzultációk elérhetők Győrben személyesen, illetve online formában, rugalmas időpontokkal.